去年，日剧《大叔的爱》中这句台词刷了屏。继“佛系”、“秃了”之后，这届90后又多了一个标签——裸辞。今年6月，智联招聘发布的《2019职场人年中盘点报告》显示，90.4%的人上半年动过裸辞的念头。从70后到95后，这个比例逐渐提高。
想归想，行动的终究是少数。新媒体入行门槛不高，大多数人做了两年，都会感到疲倦。做内容的，有的丧失了表达欲，有的已经对阅读量麻木。做运营的，有的宁愿出去单干，也不愿再打工。裸辞看起来潇洒，但这些人面临的，是一个更加不确定的未来。
多久能找到合适的工作？交得起下季度的房租吗？能否维持6个月以上的生活？躺家里一个月，人会不会废掉？动过裸辞念头的人，都会默念上述问题。得不到肯定的答案，厌恶损失和风险的人们，大多会选择维持现状。
我们找了6个行动派。他们中有的已经找到目标，开始向下一站出发。有的成了资深裸辞专家，进可劝朋友别裸辞，退可安慰崩溃的前同事，但自己手上这盘棋还没整明白。他们出生于90~95之间，裸辞时间从1个月到1年不等。
没那么多波澜壮阔的故事，但从中你或许能看到自己的影子。
以下内容整理自采访者自述。
楠瓜，山东，91年
对百万阅读已经麻木了
我是今年8月正式提的离职，但实际上6月就开始休假了——老板慷慨地给了2个月带薪病假。回来之后，我还是决定裸辞。因为我知道：我其实是讨厌写作的，我的下一站也不会是新媒体。
圈内很多人知道我，是因为2017年9月的一篇爆款。这篇图文经过两天传播，阅读量达到惊人的5000万。老板当即宣布，奖励我一笔巨额奖金和一台最新款iPhone。自那之后，我迎来了自己新媒体事业的巅峰期。
鼎盛时期前，是一年的蛰伏。我2016年6月刚来公司时，曾因阅读量差而焦虑痛苦，每晚回家都要哭一场。这种情况在2017年得到缓解，我开始写阅读量500万的爆款。2018年3月，我又写了一篇类似的文章，传播不到12个小时，就已经有10万点赞，不过后来被限流了。
我慢慢地陷入了一种“尖子生的焦虑”。身边开始有人说“你就是运气好”，我也恐惧自己写不出来了。去年5月，我从台湾旅游回来，还是觉得好焦虑，上班头天晚上，我就坐在马桶上哭——我真的不知道该写什么了。
第二天，我翻出好久之前看到的一个视频，写了篇主题是“成年人世界的心酸”的文章。本来是二条，后来缺稿就放到了头条，没想到爆了，三千万阅读。后来，我又零星出了几篇百万阅读的爆款，但内心再也掀不起一丝波澜了。
以前我写东西还很真诚，有特别想表达的东西。比如那篇5000万阅读的爆款，我当时边写边流泪。到了今年，我每天看一样的素材，甚至写宠物等搞笑内容，都笑不起来了。一刷公众号文章，就觉得哪哪都是套路，有些爆文我一看就知道，它就是抓了什么点起来了。
就是感觉麻木了。再加上我当时身体出了点小问题，就萌生了裸辞的念头。现在回想起来，我有点误解三年前的招聘启事，它描绘得很好，但我向往的其实是我笔下那些人的生活，而不是去写他们的生活。
离职当天，我取关了95%的公众号（当然不包括新榜）。我好几个朋友都裸辞了，现在我们一有时间就会去海边。以前做新媒体时，连夕阳都看不上，现在可以看日出。
前几天，我刚去布艺批发市场，看布料。我喜欢猫，但找不到合适的猫窝，所以想自己开淘宝店，卖宠物用品。我负责文案这块，家里有亲戚开了几十年工厂，老公也是做淘宝天猫的。我还找了几个朋友帮忙做设计。虽然现在没有收入，但我相信未来一年，我会挣得比去年多。
可能有些盲目乐观，但我从小就相信“吸引力法则”：只要你心里一直想着一件事，并且为这件事付出行动，哪天你心驰向往的事，就会慢慢向你靠近。
小张，北京，91年
终于意识到自己的“平凡”
2014年毕业后，我大概做过五份还算长的工作，每次都是裸辞。
我是新闻系科班出身，一开始在北京两家媒体做记者，中间去了外地一家BAT做公关，去年回到北京，又陆续待了两家媒体。
我从BAT离职，并不是因为讨厌这份工作。而是当我清楚自己的优势和兴趣时，就很难去做一份成就感不大的工作。虽然公关也是在策划内容，但要围绕具体的产品，每天和运营、技术打交道，就不再是媒体人眼中的“创作”了。再加上我是在大公司，螺丝钉的感觉很严重。
所以后来我又选择回北京当记者。这时我才深刻体会到，媒体行业有多衰落。我那时候经常说：“我们两年前还不是这样写东西。”媒体的选题方向、生产方式越来越自媒体化，到处都是观点和情绪，我们这些坚守传统新闻主义的人，一下子不知道该写什么了。
迷茫的我，先后换了两家媒体，依然无法改变现状。压死我的最后一根稻草，是我一个月压了四五篇稿子没发。原因是大家觉得没达到发稿标准，但其实谁也不知道标准是什么。我再次陷入“不知道写什么”的焦虑中。
今年4月，我第五次裸辞了。辞职后头两个月，我忙着结婚、旅游，生活相对充实。回来后正好有个机会，可以去某一线大厂做公关。HR已经发了口头offer，我也动身去那个城市了。但后来突然HC缩减，谈好的工作丢了。
7月，我回到山东老家，赋闲至今。刚回家的一个月，生活节奏还是乱了。彻底闲下来，就容易失去短期目标，彻底放纵。最夸张的时候，我曾抱着电脑，看了一整天综艺。
生活的确有问题，但工作并非唯一的解决方案。我本身比较自律，当记者时就不拖稿。这两个月，我已经回归到田园诗式的生活：每天阅读、写作和锻炼。
我尝试用计划取代目标：不要求一周更新几篇公众号，而是想到什么就写下来。运动不是为了减肥，而是享受每天打卡的成就感。
这段时间，我想得最明白的一件事，就是认识到自己的平凡。以前我总跳槽，其实有点自以为是和心高气傲，总觉得自己能做成很多事情，只是当前的环境限制了我。但随着年龄渐长，我发现不是这样。能力的提升是有限度的，我不会从一个普通的小张，突然变成一个特别牛X的小张。
还有一点，我逐渐意识到，工作和兴趣可以分开。我看了一本书，里面提到“能力嫁接”一词：出于将复杂问题简单化的需要，我们潜意识里会把整体分解成局部，将不同事物划分类别。最典型的是我们的知识体系，被认为划分成不同的学科。其实这些能力是互通的。
我的启发就是，工作和兴趣其实没必要划分那么清楚，本质上公关（工作）和写作（兴趣）也是互通的。相比之前，这次裸辞6个月，我还有个心态变化是：不由自主开始反思之前做的事是否有意义，开始思考人生方向对不对。
我身边的人都在25~30岁之间，我每次都劝别人不要裸辞，但最后人家还是裸辞了。而且原因跟我一样，并不是因为不想做这个工作，而是处在一个奇怪的点上，就是要辞职，而且辞职后会迷失方向。
这时，我就会想起朋友的一篇文章。她说：27岁是成年人的第一道坎。过了27岁，如果还活着，就要学会面对生命的失意和无序。
我现在的目标，比半年前要清晰很多：至少明确自己不想做记者，也不想在北京待了。我陆续在看工作机会，其实没有很顺利，但心态好了很多——长远地看，人这一辈子要工作几十年，即便闲一两年也没什么，更何况我只闲了几个月。
淼哥，广州，92年
“没意义”这话本身就没意义
我是跟着广州的新媒体行业起来的。三份工作都是裸辞，但每次都有充分的理由。
毕业第一年，我在一家电商公司做新媒体。那时候，我抱着小白学习的心态，跟着厉害的团队，也做出了一些成绩。这家公司有1000多名员工，内部发展空间有限。
一年后的2015年，正是新媒体最红火的时候，根本不愁找工作。我觉得可以到外面看看机会了。接着就裸辞，跳到了一家文娱新媒体公司。
我刚去那家文娱媒体时，整个公司只有10个人，我是运营岗第一号员工。我经历了公司两轮融资，眼见着员工扩张到100多人。我开始参与一些重要环节的策划，综合能力飞速提升。
最有成就感的事，是团队3个人，花了一周时间，聚集了全国7000人一起观影。没有具体的KPI，就是团队向着一个目标，一起做成了一件事。但是公司发展太快，也容易出现问题。因为管理混乱，我两年后再次选择裸辞。
第三份工作，是在一个成立10年的科技媒体。我同样工作了两年，从一个执行者，变成一个管理者。离职前，我手下带了好几个小伙伴。95后的口头禅是“没意义”，其实这话非常空。你有没有想过，什么工作是有意义的？如果答不上来，我建议不要裸辞。
如果有了明确方向，可以先骑驴找马。我这次之所以裸辞，是因为新媒体行业今年又有很多新变化，比如直播、短视频爆发，可原来的公司转型太慢了。我8月底提离职，中途拿了一些offer，但最后因为种种原因没去，所以目前是裸辞后空闲的状态。
今年确实是行业寒冬。我之前待的公司，广告业务越来越难做；有同事跳槽去大厂，发现HC都在减少。另外，新媒体行业趋于成熟，从业者能力普遍提升，公司更倾向于招有经验的人。我挑选工作时，目标更明确，同时也更谨慎。
裸辞后这一个月，我经常睡到中午起床，但其实之前也是这种节奏。因为经常熬夜加班，生物钟本来就是乱的，我已经习惯了这种不规律的生活。
我做的是运营增长，不是很在乎工作和爱好结合。严格说来，我只有兴趣，没有爱好……因为爱好到最后往往是烧钱。我几年来经历过电商、娱乐、科技三个行业，目前也没有把自己框定在某个行业，可能以后会深耕吧。
我的择业标准有两个：一是业务方向是否值得我跟两年，我希望跟公司和行业一起成长；二是看团队配置，能否撑起这个业务，领导风格怎么样。
广州的新媒体公司不算多，我这周会开始找人内推，定向投一些岗位。希望最好是大厂，因为一比较稳定，二可以补足经历。
阿徐，上海，92年
体检指标13项，5项是红的
因为一份工作，我从上海跑到北京，9个月后又匆忙逃回上海。
我大学当了两年兵，拿了上海户口。2016年6月，上海迪士尼正式开园，我实习转正，负责酒店用户投诉。工作没多久，我开始给二更食堂、十点读书、有书等公众号投稿，渐渐地副业收入超主业，还出了人生中第一本书。
2017年3月，我试着给北京一个新媒体投简历，外界或许对这家公司有些争议，但我很喜欢创始人的文字，而且坚信入职后会得到系统的新媒体训练。但是，人家没招我。半年后，第二次尝试成功。我当即提了辞职，收拾包袱准备去北京。
身在江苏的父母不同意，但他们阻挡不了我的决心。
新公司有转正答辩，头三个月我压力很大。报出来的题非常老，后面经过培训，才慢慢好起来。除了写作，我还尝试写活动策划，综合能力得到很大的提升。可7个月后，我就再次裸辞了。原因很简单：北京不适合生活。
在北京的大半年，我身上什么毛病都出来了。天气太干，我每天要抹30遍唇膏，第一次知道有“唇炎”这种病。年底体检，13项指标，我有5项是红的。另外，在北京的9个月，我换了三次房子。没有朋友、家人，碰到事了也找不到人帮忙。各种负面情绪涌上来，我不得不裸辞。
辞职后，我出去玩了一圈，6月回到上海。医生说我根本不能涂唇膏，给我配了一种药水，一年过去了，我现在还走哪带哪儿。至今也不太能吃辣，一吃嘴唇周围就发红。调养身体那段时间，我特别怕死。每天强迫自己早睡早起、按时吃饭，感觉自己有点神经病了。
回上海要重新租房，不到半个月，我的钱就花完了。这时我不得不限制社交和消费，不自觉就把招聘软件下回来了。那会儿我还失眠，深夜一两点，还在刷招聘信息。刚裸辞时我完全不焦虑，想着我是从那么有名的公司出来的，但后来转念一想，我待了不到一年，其实也没那么大竞争力。
我花了很长时间改简历。中间短暂地去过一家公司，但待了不到一个月就走了。再后来，我去了上海另一个大号，待了一年多，直到今年9月再次裸辞。这并不突然，如果你搜我的微信聊天记录，会发现“裸辞”这个词出现了无数次。
我一年多来一直是纯输出状态，感觉自己在内容方面有瓶颈了。而且新媒体行业单纯写文章，会越来越没有竞争力。我想转行，尝试短视频，或者公关等其他工作。可我又不想降薪，所以还挺难找的。
裸辞之后，我没有立即找工作，而是申请了一个云南志愿者项目。一般下午的生活比较无聊，我会不由自主改下简历。9月底我从云南回来，投了几个岗位，现在还没有回音。我十一也没在家待多久，因为不能让爸妈发现我又裸辞了。
其实现在我手上有一个offer，但跟之前工作类似，也不是大厂，所以我还没决定去。不过，就多这么一个offer，我的焦虑就会缓解很多，觉得我还是有市场的。再过3个月，如果还没找到特别满意的工作，我可能会降低标准，先工作再说。
馒头，北京，93年
朋友问我：你是不想活了吗？
粗略地算，我已经裸辞9个月了。
我2016年毕业，去了一家社会新闻媒体。那个工作时间很“鬼畜”，要凌晨4点起来做早间新闻。更要命的是，有时候会加班到1点多。后来我裸辞，去了一家娱乐公关公司，工作内容倒挺好，可是做了1个月项目黄了，我被动裸辞了。
毕业后，我一直啃老。整个2017年，我都在问家里要钱。
我不会让自己沉浸在负面情绪里。有件事我记得很清楚：那时我住东直门，想去三里屯一家公司。因为我面试成功率挺高的，就信心满满地去了，结果没通过……我就很上火，越上火越喜欢玩游戏，逃避现实。玩游戏真的很快乐，不会很沮丧。
我今年1月裸辞，到现在都没有工作，因为真的不合适。我其实去了蛮多公司看，但高不成低不就，蛮尴尬的。我不愿将就，想着反正兜里还有钱，还可以挺一挺。但这个月真的要找工作了——钱快花光了。
上一份工作，我做了快两年。在一家文娱新媒体，做公众号。这家公司的主要业务是视频，我17年6月去的时候，刚开始搭建公众号团队。我从0粉丝开始运营，去了3个月就提前转正，并且升职成主编。走的时候，公众号已经有10万粉丝。
我的第一篇推送，根本就不是文章，而是300字的文案。现在，我可以写3000字朝上的文章了。我能清楚地看到自己的成长，从60分到80分。但是现在，我不知道怎么从80到100分了。
以前我写稿，数据很差，但是被KOL转发，就很有成就感。现在却就有种，我见过好东西，但自己写不出来的失落。有段时间，我特别想去人物、GQ这种传统媒体。
这份工作非常纯粹，大家就是为了工作聚在一起。那时我和同事一起住，每晚能赶上10点回去的公交就很开心，回去了还要聊工作。
身在创业公司，我的职位变动也很多。后期已经不单是负责公众号了，还会写视频脚本，策划活动。去年11月，有个项目做得太让人崩溃了。很多事情不对，但是没法解决，因为这是系统性的问题。
我开始失眠、耳鸣。那时刚好我奶奶病重，我周五请假回家，刚下飞机就进了医院，做了个小手术。休息了一会儿，再去医院看奶奶。这也就是一个周末，周一又得回去采访。
离职前，我手上带了四五个人，不停地做项目，但我的KPI还是公众号。我总被扣工资，后来都不在乎了。
今年1月，我正式提了辞职。回家过年，玩了一阵子。接下来的4月和7月，我分别入职了两家公司，一家兼职主编，一家视频编导。但都做了一两个月辞了，因为和老板价值观不符。你别以为我很草率，这两家都是精挑细选的，只是没有选好而已。
裸辞后，我会在家通宵打游戏，第二天下午三四点起床。远离人群的七八个月，我感觉和世界脱轨了。不是接收的信息少了，而是缺少那种氛围。而且我休息了这么久，并没有感觉身体在变好。我不后悔日夜颠倒，但大家会问我：你真的不想活了吗？
这很可怕。今天早上我7点就起来了，也没有睡回笼觉，感觉一天变长了好多。
至于工作，以前我不想去平台，觉得海淀离家太远，现在也可以考虑。希望年前无论如何，先找一个工作……但我感觉最后我可能还会挑挑拣拣，毕竟我也不是第一次失业回家了。
今年十一回家，我其实感触蛮深的，真的感觉父母在老去。我本来说，年底要带爸爸去泰国玩的，但是现在我没钱了——我不希望他带我去，而是我带他去啊。
以前每次裸辞，我都会先疯玩一个月。因为有很多朋友内推，每次都能拿到三四个offer。但不知道为什么，今年不行了。
你说我要求太高？其实没有，要么给够钱，要么给成就感。
张斌，深圳，94年
情侣创业，女朋友比我坚定
我只裸辞了一次，但一次长达14个月。
毕业后，我在深圳一家创投孵化器，主要做被投项目的新媒体运营。我们组有24个人，其中运营有6人，前前后后打理过20多个公众号。我们每人手上都有几个固定的号，同时还会轮流运营大的服务号。
我们做过很多项目，曾经的95后风口少女，有段时间成了我上司。不止是她，很多名人的新媒体营销，都有我们一份功劳。
其实代运营并不好做，我们懂的行业还好，碰到我们不熟悉的领域，就抓瞎了。
比如老板曾投资了一个中专，他让我运营那个学校公众号。但我不知道学校的背景，也不知道读者关心什么，对接人也不想管。后来，校长以“推送中出了个错别字”为由，把账号拿回去了。
也就是说，代运营的双方都不想做，只有老板想做。我们为什么做，因为需要工资糊口，校长为什么同意，因为想拿下一笔融资。一切都是围绕老板的需求来的。
我干了一年多，去年8月裸辞。原因有二：一是公司目标不清晰，CEO不是定大方向，而是抓细枝末节；二是直属领导没主见，什么都听领导或者行业KOL的。另外，当时我女朋友在深圳做程序员，月入过万，但没什么盼头。我俩就商量着，出来单干。
等女朋友离职的那两三个月，我去面试了深圳十几个新媒体公司。不是奔着拿offer去的，而是想看一下市场，一是了解成功公司长啥样，二是看他们怎么评价我。
今年1月，我成立了公司。主要帮企业对接校园活动，帮社团拉赞助。其实公司至今只有我们两个人，但这一年，我们的业务从深圳做到武汉、长沙。我们以8个粉丝的公众号为基点，办过千人活动，最高一天涨粉1.5万。有半个月，我们一天净赚一万，都是门票钱。
但是最近三个月，我们总共只赚了1万。收入太不稳定，而且比以前焦虑多了。有次活动被迫取消，我们连续退票三天，第一次知道微信每天只能转账200次，支付宝也有限制。我们四个账户同时操作，还被一堆人骂“骗子”。女朋友受不了，当时就哭了。
情侣创业就这点不好。其实女朋友比我优秀，她还在公司时听说，有个工作10年的同事，月入才1万6，就觉得怎么也要自己当老板。她的创业决心比我坚定，就是容易心态崩溃。碰到事了，我还要想着怎么安慰她。
创业这一年，我们辗转几座城市，啥社保都没有交，就是想把事做好。虽然压力倍增，但我接触了很多层次比我高得多的人。不管怎么说，我觉得都比上班好。
我不是鼓励裸辞，但如果是毕业两年内的人，我建议想到了就去做，年轻人最有的就是时间了。你瞻前顾后的那点考虑，其实很肤浅。
新媒体不像产品和技术，学习成本低，不需要平台，自己听课+实操，就能做出点什么。环境再差，还不至于影响到基层新媒体人。拿着这个去求职，总会有工作的。但我不建议裸辞去接外稿，因为没有品牌，本质上还是用时间换金钱，和工作没区别。
我在这里给别人建议，但其实我现在是最难熬的时候。已经创业1年了，我都不知道目标在哪，收入也不稳定。我们想过很多东西，但现实和理想有很大区别。如果接下来一段时间还是亏损，我可能又要出去工作了。其实最近，我就在考虑出去面试，想再看看市场行情。
生活不是电影。这六个人中，没有一人是跟老板大吵一架，愤而离职。
不管他们是否深思熟虑，此后的经历都证明，他们至少具备三个条件：一是待过知名公司，或有拿得出手的案例；二是攒下了几个月的生活费；三是确认自己不想要什么。
做到以上三点，至少裸辞后两个月，都不会很焦虑。但快乐总有保质期。时间长短，取决于你有多少梦想，以及有多自律。有梦想但不自律的人比较惨，没梦想却自律的人怎么都很开心。总之，当生活节奏陡然变慢，你得自洽。
除开极端情况，对于有一点点梦想，一点点自律的多数人而言，确认“不要什么”远远不够。确认“想要什么”，才能真正缓解焦虑。这是最不容易的，每个人deadline不同。有多宽松，可能就要看你钱包有多鼓了。
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